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インスタはじめました♫_たくさんのフォローをお願いします^_^__#ヨガ#ヨガ教室#おうちヨガ#ヨガインストラクター#ヨガレッスン#福岡#朝倉#筑前町

福岡朝倉筑前町のおうちスタジオ
少人数制ヨガ&パーソナル教室

初めての方も続けやすい通いやすいヨガ教室

心とからだの心地よさを感じる・・・
心も身体もリフレッシュして幸せな毎日を過ごすために、
あなたの日常にもヨガを取り入れてみませんか?
​アットホームな雰囲気で行なっていますので、これからヨガを始めてみようという方にはオススメです。
​シンプルなやさしいヨガ、リラックスヨガ、ボディメイク向けのフローヨガなど様々なレッスンを開講しております。

ホームでのヨガ

カラダを整える。心を整える。

ヨガのおためしレッスン

1,000円

​理想のカラダづくりにパーソナルトレーニング

ボールとピラティス

パーソナルレッスンおためし

​2,000円

こんな方におすすめ

○姿勢が気になっている

○肩こり腰痛がある

○身体を引き締めたい

○ダイエットしたい

○どんな運動をしていいかわからない​...など

ヨガのポーズやコレクティブエクササイズを

用いた身体機能改善のトレーニングを行います。

​(レッスン時間50分)

パーソナルレッスンは定員に達したため、
ご新規様の受付を休止しております。

Lesson Schedule

 

ご体験枠は定員になりましたので

ご新規様の受付を一旦終了いたします

oluoluレッスンスケジュール

月曜日  9:30〜10:30 パーソナルレッスン

            10:45〜11:45 パーソナルレッスン

    13:00〜14:00 やさしいyoga

火曜日  9:30〜10:30 パーソナルレッスン

    10:45〜11:45 リラックスyoga

    13:00〜14:00 姿勢を整えるヨガ

水曜日  定休日

​木曜日     9:30〜10:30 姿勢を整えるヨガ

    12:00〜13:00 パーソナルレッスン

金曜日  9:30〜10:30 パーソナルレッスン

    10:45〜11:45 やさしいyoga

                                                     (第1、3週)

​                                                 リラックスyoga

                                                   (第2、4週)

土曜日  9:30〜10:30 ヨガフローベーシック

                  第1、3週)

                姿勢を整えるヨガ    

​                                                   (第2、4週)

ヨガのクラスは定員3名様、パーソナルレッスンはマンツーマンです。

※月、火、木、土曜日ヨガ、パーソナルレッスン担当→坂田優子

       金曜日ヨガ、パーソナルレッスン担当→楢原智美

※すでに満席、予約済みの場合もございますのでスケジュールをご確認の上お問い合わせください。

※レッスンの変更やお休みの案内、その他の最新情報はインスタグラムにて掲載しております。

やさしいyoga(60min)     

強度★★☆

ヨガの基本のポーズを1つ1つ丁寧に行います。ヨガ初めての方、シェイプアップしたい方、スッキリしたい方、リフレッシュしたい方におすすめです。

姿勢を整えるヨガ(60min)

強度★★☆

普段なかなか使うことのない筋肉を動かすポーズを取り入れて、美しい姿勢を目指します。猫背、ヒップのたるみ、お腹の出っ張りなどきになる方におすすめです。

ヨガフローベーシック(60min)

強度★★★

ヨガのポーズを流れるように続けて動いていきます。しっかり動きたい方、シェイプアップしたい方、リフレッシュしたい方、汗をかきたい方などにおすすめです。

リラックスyoga(60min)

強度★☆☆

深い呼吸を感じゆったりとした動きで身体の不調改善、リラックスを目指します。

パーソナルトレーニング

​目的や悩みに合わせてマンツーマンでのエクササイズを行います。ダイエットやボディメイクを目指す方、姿勢を整えたい方、肩こり・腰痛など不調を改善したい方ぜひご相談ください。

感染症予防対策及びご参加の際のお願い

新型コロナウィルス​感染予防のため、下記の予防策を行いながら安全にレッスンを提供いたします。

新規のご体験も受け付けております。ぜひ皆様のお越しを心よりお待ちいたしております。

〈レッスンについて〉

○インストラクターとお客様との充分な距離を取るため、各レッスンの定員を3名様とさせていただきます。お早めのご予約をお願いいたします。

○お子様連れでお越しいただけるヨガのレッスンは当面の間お休みとさせていただきます。

  お子様連れご希望の方は、パーソナルレッスンにてご予約ください。

〈お越しいただく際のお願い〉

○レッスンは全て完全予約制です。前日20:00までにご予約ください

○こちらへお越しいただいた際は、入り口に設置していますアルコール消毒液を必ずご利用の上お入りください。

○ご自身または同居されている方に、発熱・咳・倦怠感など体調が優れない場合などはレッスンへのご参加をお控えください。

○ご予約をキャンセルされる場合は、必ずご連絡をお願いいたします。

○ご連絡のない欠席につきましては、レッスン1回分をお支払いいただく場合もございます。

○ヨガレッスンで使用するヨガマット、タオル水分補給できる飲み物は必ずご持参ください。

 (ご体験時のみヨガマットを無料で貸し出します。)

○マスクを着用してのレッスン受講も可能です。

○レッスン開始10分前より、ご入室いただけます。それまでは換気、消毒などの準備作業を行っておりますので協力をお願いいたします。

 

〈インストラクターの取り組み〉

○自身の検温手洗い、うがい手指消毒を実施いたします。

○レッスン前後は、室内及び使用する備品の消毒・換気を行います。

○マスクを着用してレッスンを行います。

○自身または家族に体調不良がある場合は、急遽レッスンを休講させていただく場合もございますのでご理解ください。

 
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​料金のご案内

​ヨガクラス初回体験料 1,000円

(ご体験時のみヨガマットご用意いたします)

パーソナルレッスン初回体験料 2,000円

(カウンセリング+トレーニング60分)

入会金 3,000円

​(ご体験当日に次回のご予約を入れていただくと1,000円)

 

〈ヨガレッスン〉

○月謝制

月4回 4,800円

月3回 4,200円

※システムの都合上、月謝制でのご利用は3ヶ月の継続をお願いします

 

○チケット制

8回チケット(期限4ヶ月) 12,800円

4回チケット(期限2ヶ月)6,800円

1回  2,000円

​会員外 3,000円

○その他

ヨガマットレンタル 1回200円

​〈パーソナルレッスン〉1回50分

○チケット制​​

パーソナル10回チケット(期限3ヶ月)   30,000円

パーソナル 5回チケット (期限2ヶ月)   16,500円

パーソナル1回 4,000円

​会員外  1回 5,500円

○ダイエットパーソナルコース

3ヶ月コース 50,000円

(トレーニング計12回/週1回、身体測定、栄養管理)

6ヶ月コース 95,000円

(トレーニング計24回/週1回、身体測定、栄養管理)

※ヨガ月謝制、チケットとパーソナルチケットを併用されている方は、合計金額より1,000円引きさせていただきます。

​※ダイエットパーソナルコースの方は、ヨガレッスンを

1回1,000円でご参加いただけます。

 

※ご体験は初回の1回限りとさせていただきます。

※ヨガレッスン、パーソナルのチケットご利用後のご返金はいたしかねます。

​※チケットを紛失された場合、再発行はいたしかねますので予めご了承ください。

​※ヨガチケット、パーソナルチケットは有効期限内でのご利用をお願いします。期限を過ぎてもご返金、追加料金でのご利用などはできかねます。

​※お支払いは現金もしくは電子マネー、クレジットカードもご利用いただけます。

​※男性の方や18歳未満(高校生以上)方のご参加は、ご家族など同伴でお越しいただく方のみご参加可能です。

※パーソナルレッスンではお子様同伴でもご参加いただけます。ご相談ください。

 

はじめての方はまずご体験から

こちらの教室は完全予約制となります

ご体験時に準備するもの】

○動きやすく身体を締め付けない楽な服装

 おすすめは薄手のTシャツ、スウェット、

 レギンス、ハーフパンツなど

○フェイスタオル

○水分補給できるお茶や水

 

 ※ご体験時のみヨガマットはこちらで準備いたします

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インストラクターの紹介
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​坂田優子  

Yuko Sakata

ヨガインストラクター
パーソナルトレーナー
YogaElixir1期生
​oluolu主宰

長崎県南島原市出身。インストラクター歴23年。ヨガ歴10年。

現在、小学4年生と5歳の男の子を絶賛子育て中。
短大卒業後、某スポーツクラブにてフィットネスインストラクターとしてパーソナルトレーニングの指導やスタジオレッスンなどを行う。
2013年10月に夫の故郷である筑前町へ引っ越し、2014年2月にoluoluを立ち上げ、自宅でのヨガ教室の開講、その他外部でのスクール、サークルなどにおいて教室を開講。

~ヨガを始めたきっかけ~
学生のころは陸上長距離をしていました。走ることや身体を動かすことが好きで、短大卒業後はスポーツクラブのフィットネスインストラクターとして働き始めました。仕事でも身体を動かして汗をかいて好きなことを仕事にできて毎日楽しく過ごしていたのですが、その反面、身体はボロボロでついに膝を壊してしまい、2度手術を経験しました。
それからリハビリの一環でヨガを始めたのが最初のきっかけです。ハードに身体を動かしていた反面、ヨガの地味なポーズにはなかなか慣れずなにか物足りなさも感じていたのですが、続けていくうちに身体も心も共に変化していくことに気づき、そこから本格的にヨガの勉強を始めました。
妊娠中にはマタニティヨガ、子供が生まれてからは、子供と一緒に参加できるママヨガの教室に通ったり、まったく興味のなかったヨガへどっぷりはまってしまいました。
​自分自身がヨガで感じた心地よさを多くの方に伝えていけるように日々勉強中です。

楢原 智美

Tomomi Narahara

ヨガインストラクター
パーソナルトレーナー
YogaElixir2期生

大分県日田市出身。久留米市在住。
5歳と1歳の母として子育て奮闘中。


トレーナーを目指しスポーツ専門学校に入学。卒業後は、坂田さんと同じスポーツクラブにてパーソナルトレーニング指導、スタジオレッスンを19年務めてきました。現在はまだ子育て中心ではありますが、健康運動指導者としてさらに学びを深めるべく勉強中です。

ヨガを始めたきっかけ
はじめは心地良さそうだなぁと憧れからでした。元々強度が高いレッスンばかり担当しており、ヨガのクラスを担当するようになってからは、ムキムキした身体は女性らしさを取り戻し、メンタル面でも冷静さ、落ち着きを持てるようになった感覚を今も覚えています。
その後、妊娠・出産と身体を思うように動かせない期間が続き、抱っこや授乳で身体は偏った使い方になり、また産後のホルモンの乱れにより、頭痛や肩こり、不眠に免疫力低下で心身不調のデパート!
健康には自信のあった私ですが、本当に落ち込みました。しかし、スポーツクラブでも同じ悩みで来られている方々を思い出し、身体の痛みや不快感は気分を落ち込ませ、やる気が削がれていく気持ちを理解でき、改めて身体を動かす必要性を感じました。
身体を心地よく伸ば動かすことで心身とも変化していく感動や感覚をたくさんの方に味わっていただきたいと思っております。
まずはご自身の身体の状態と向き合うことから始めてみませんか?ヨガレッスン、パーソナルへのご参加お待ちしております。

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