福岡朝倉筑前町のおうちスタジオ
少人数制ヨガ＆パーソナル教室
初めての方も続けやすい通いやすいヨガ教室
心とからだの心地よさを感じる・・・
心も身体もリフレッシュして幸せな毎日を過ごすために、
あなたの日常にもヨガを取り入れてみませんか？
アットホームな雰囲気で行なっていますので、これからヨガを始めてみようという方にはオススメです。
シンプルなやさしいヨガ、リラックスヨガ、ボディメイク向けのフローヨガなど様々なレッスンを開講しております。
カラダを整える。心を整える。
ヨガのおためしレッスン
１，０００円
理想のカラダづくりにパーソナルトレーニング
パーソナルレッスンおためし
２，０００円
こんな方におすすめ
○姿勢が気になっている
○肩こり腰痛がある
○身体を引き締めたい
○ダイエットしたい
○どんな運動をしていいかわからない...など
ヨガのポーズやコレクティブエクササイズを
用いた身体機能改善のトレーニングを行います。
(レッスン時間50分)
パーソナルレッスンは定員に達したため、
ご新規様の受付を休止しております。
Lesson Schedule
月曜日 ９：３０〜１０：３０ パーソナルレッスン
１０：４５〜１１：４５ パーソナルレッスン
１３：００〜１４：００ 姿勢を整えるヨガ
火曜日 ９：３０〜１０：３０ パーソナルレッスン
１０：４５〜１１：４５ リラックスyoga
１３：００〜１４：００ やさしいヨガ
水曜日 定休日
木曜日 9：３０〜１０：３０ 姿勢を整えるヨガ
１２：００〜１３：００ パーソナルレッスン
金曜日 ９：３０〜１０：３０ パーソナルレッスン
１０：４５〜１１：４５ やさしいyoga
(第１、３週)
ヨガフローベーシック
（第２、４週）
土曜日 ９：３０〜１０：３０ ヨガフローベーシック
（第１、３週）
姿勢を整えるヨガ
（第２、４週）
※ヨガのクラスは定員３名様、パーソナルレッスンはマンツーマンです。
※月、火、木、土曜日ヨガ、パーソナルレッスン担当→坂田優子
金曜日ヨガ、パーソナルレッスン担当→楢原智美
※すでに満席、予約済みの場合もございますのでスケジュールをご確認の上お問い合わせください。
※レッスンの変更やお休みの案内、その他の最新情報はインスタグラムにて掲載しております。
やさしいyoga(60min)
強度★★☆
ヨガの基本のポーズを１つ１つ丁寧に行います。ヨガ初めての方、シェイプアップしたい方、スッキリしたい方、リフレッシュしたい方におすすめです。
姿勢を整えるヨガ(60min)
強度★★☆
普段なかなか使うことのない筋肉を動かすポーズを取り入れて、美しい姿勢を目指します。猫背、ヒップのたるみ、お腹の出っ張りなどきになる方におすすめです。
ヨガフローベーシック(60min）
強度★★★
ヨガのポーズを流れるように続けて動いていきます。しっかり動きたい方、シェイプアップしたい方、リフレッシュしたい方、汗をかきたい方などにおすすめです。
リラックスyoga(60min）
強度★☆☆
深い呼吸を感じゆったりとした動きで身体の不調改善、リラックスを目指します。
パーソナルトレーニング
目的や悩みに合わせてマンツーマンでのエクササイズを行います。ダイエットやボディメイクを目指す方、姿勢を整えたい方、肩こり・腰痛など不調を改善したい方ぜひご相談ください。
各レッスン定員３名様までとなっており、会員様優先にご案内しております。
そのため、ご体験の枠は、毎月限定してご案内させていただいておりますのでご理解ください。
レッスン参加においてのマスク着用について
日頃より、感染予防対策にご協力いただきまして誠にありがとうございます。
３月13日より、政府の方針に伴いましてマスクの着用は個人の判断に委ねます。
マスクの着脱について、他の方に強要することがないようお願いいたします。
インストラクターにつきましては、当面の間マスク着用とさせていただきます。
料金のご案内
ヨガクラス初回体験料 1,000円
(ご体験時のみヨガマットご用意いたします)
パーソナルレッスン初回体験料 2,000円
(カウンセリング+トレーニング６０分)
入会金 3,000円
（ご体験当日に次回のご予約を入れていただくと1,000円）
〈ヨガレッスン〉
○月謝制
月４回 ５，３００円
月３回 ４，７００円
※システムの都合上、月謝制でのご利用は３ヶ月の継続をお願いします
○チケット制
８回チケット(期限４ヶ月) １３，３００円
４回チケット(期限２ヶ月)７，３００円
１回 ２，５００円
会員外 ３，５００円
○その他
ヨガマットレンタル １回200円
〈パーソナルレッスン〉１回50分
○チケット制
パーソナル１０回チケット(期限３ヶ月) ３3，０００円
パーソナル 5回チケット (期限２ヶ月) １８，０００円
パーソナル１回 ４，５００円
会員外 １回 ６，０００円
○ダイエットパーソナルコース
３ヶ月コース ５５，０００円
(トレーニング計１２回/週１回、身体測定、栄養管理)
６ヶ月コース １０４，５００円
(トレーニング計２４回/週１回、身体測定、栄養管理)
※ヨガ月謝制、チケットとパーソナルチケットを併用されている方は、合計金額より1,000円引きさせていただきます。
※ダイエットパーソナルコースの方は、ヨガレッスンを
１回１，０００円でご参加いただけます。
※ご体験は初回の1回限りとさせていただきます。
※ヨガレッスン、パーソナルのチケットご利用後のご返金はいたしかねます。
※チケットを紛失された場合、再発行はいたしかねますので予めご了承ください。
※ヨガチケット、パーソナルチケットは有効期限内でのご利用をお願いします。
期限を過ぎてもご返金、追加料金でのご利用などはできかねます。
※お支払いは現金もしくは電子マネー、クレジットカードもご利用いただけます。
※男性の方や１８歳未満(中、高校生以下)方のご参加は、ご家族など同伴でお越しいただく方のみご参加可能です。
※パーソナルレッスンのみお子様同伴(未就学児、小学生)でもご参加いただけます。ご相談ください。
はじめての方はまずご体験から
こちらの教室は完全予約制となります
【ご体験時に準備するもの】
○動きやすく身体を締め付けない楽な服装
おすすめは薄手のTシャツ、スウェット、
レギンス、ハーフパンツなど
○フェイスタオル
○水分補給できるお茶や水
※ご体験時のみヨガマットはこちらで準備いたします
インストラクターの紹介
坂田優子
Yuko Sakata
ヨガインストラクター
パーソナルトレーナー
YogaElixir１期生
oluolu主宰
長崎県南島原市出身。インストラクター歴２3年。ヨガ歴10年。
現在、小学5年生と5歳の男の子を絶賛子育て中。
短大卒業後、某スポーツクラブにてフィットネスインストラクターとしてパーソナルトレーニングの指導やスタジオレッスンなどを行う。
２０１３年10月に夫の故郷である筑前町へ引っ越し、2014年２月にoluoluを立ち上げ、自宅でのヨガ教室の開講、その他外部でのスクール、サークルなどにおいて教室を開講。
～ヨガを始めたきっかけ～
学生のころは陸上長距離をしていました。走ることや身体を動かすことが好きで、短大卒業後はスポーツクラブのフィットネスインストラクターとして働き始めました。仕事でも身体を動かして汗をかいて好きなことを仕事にできて毎日楽しく過ごしていたのですが、その反面、身体はボロボロでついに膝を壊してしまい、２度手術を経験しました。
それからリハビリの一環でヨガを始めたのが最初のきっかけです。ハードに身体を動かしていた反面、ヨガの地味なポーズにはなかなか慣れずなにか物足りなさも感じていたのですが、続けていくうちに身体も心も共に変化していくことに気づき、そこから本格的にヨガの勉強を始めました。
妊娠中にはマタニティヨガ、子供が生まれてからは、子供と一緒に参加できるママヨガの教室に通ったり、まったく興味のなかったヨガへどっぷりはまってしまいました。
自分自身がヨガで感じた心地よさを多くの方に伝えていけるように日々勉強中です。
楢原 智美
Tomomi Narahara
ヨガインストラクター
パーソナルトレーナー
YogaElixir2期生
大分県日田市出身。久留米市在住。
５歳と１歳の母として子育て奮闘中。
トレーナーを目指しスポーツ専門学校に入学。卒業後は、坂田さんと同じスポーツクラブにてパーソナルトレーニング指導、スタジオレッスンを１９年務めてきました。現在はまだ子育て中心ではありますが、健康運動指導者としてさらに学びを深めるべく勉強中です。
ヨガを始めたきっかけ
はじめは心地良さそうだなぁと憧れからでした。元々強度が高いレッスンばかり担当しており、ヨガのクラスを担当するようになってからは、ムキムキした身体は女性らしさを取り戻し、メンタル面でも冷静さ、落ち着きを持てるようになった感覚を今も覚えています。
その後、妊娠・出産と身体を思うように動かせない期間が続き、抱っこや授乳で身体は偏った使い方になり、また産後のホルモンの乱れにより、頭痛や肩こり、不眠に免疫力低下で心身不調のデパート！
健康には自信のあった私ですが、本当に落ち込みました。しかし、スポーツクラブでも同じ悩みで来られている方々を思い出し、身体の痛みや不快感は気分を落ち込ませ、やる気が削がれていく気持ちを理解でき、改めて身体を動かす必要性を感じました。
身体を心地よく伸ば動かすことで心身とも変化していく感動や感覚をたくさんの方に味わっていただきたいと思っております。
まずはご自身の身体の状態と向き合うことから始めてみませんか？ヨガレッスン、パーソナルへのご参加お待ちしております。
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