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インスタはじめました♫_たくさんのフォローをお願いします^_^__#ヨガ#ヨガ教

初めての方も続けやすい通いやすいヨガ教室

福岡朝倉筑前町のおうちスタジオ
少人数制ヨガ&パーソナル教室

心とからだの心地よさを感じる・・・
心も身体もリフレッシュして幸せな毎日を過ごすために、
あなたの日常にもヨガを取り入れてみませんか?
​アットホームな雰囲気で行なっていますので、これからヨガを始めてみようという方にはオススメです。
​シンプルなやさしいヨガ、リラックスヨガ、ボディメイク向けのフローヨガ、マタニティヨガクラスなど
様々なレッスンを開講しております。

​理想のカラダづくりにパーソナルトレーニング

ホームでのヨガ

カラダを整える。心を整える。

ヨガのおためしレッスン

1,000円

2022年7月より、マタニティヨガ以外のクラスのご新規様のご体験を休止させていただきます。

ボールとピラティス

パーソナルレッスンおためし

​2,000円

こんな方におすすめ

○姿勢が気になっている

○肩こり腰痛がある

○身体を引き締めたい

○ダイエットしたい

○どんな運動をしていいかわからない​...など

パーソナルトレーニングはマンツーマンで行っていきますので目的や体力に合わせ運動プランを作成します。

​(レッスン時間50分)

パーソナルトレーニングは定員に達したため、

2022年3月よりご新規様のご体験を休止させていただきます。

感染症予防対策及びご参加の際のお願い

新型コロナウィルス​感染予防のため、下記の予防策を行いながら安全にレッスンを提供いたします。

新規のご体験も受け付けております。ぜひ皆様のお越しを心よりお待ちいたしております。

〈レッスンについて〉

○インストラクターとお客様との充分な距離を取るため、各レッスンの定員を3名様とさせていただきます。お早めのご予約をお願いいたします。

○お子様連れでお越しいただけるヨガのレッスンは当面の間お休みとさせていただきます。

  お子様連れご希望の方は、パーソナルレッスンにてご予約ください。

〈お越しいただく際のお願い〉

○レッスンは完全予約制です。前日20:00までにご予約ください

○こちらへお越しいただいた際は、入り口に設置していますアルコール消毒液を必ずご利用の上お入りください。

○ご自身または同居されている方に、発熱・咳・倦怠感など体調が優れない場合などはレッスンへのご参加をお控えください。

○ご予約をキャンセルされる場合は、必ずご連絡をお願いいたします。

○ご連絡のない欠席につきましては、レッスン1回分をお支払いいただく場合もございます。

○レッスンで使用するヨガマット、タオル水分補給できる飲み物は必ずご持参ください。

 (ヨガマットのレンタルや飲み物の提供は行いません。但し、ご体験時のみヨガマットを無料で貸し出します。)

○マスクを着用してのレッスン受講も可能です。

○レッスン開始10分前より、ご入室いただけます。それまでは換気、消毒などの準備作業を行っておりますので協力をお願いいたします。

 

〈インストラクターの取り組み〉

○自身の検温手洗い、うがい手指消毒を実施いたします。

○レッスン前後は、室内及び使用する備品の消毒・換気を行います。

○マスクを着用してレッスンを行います。

○自身または家族に体調不良がある場合は、急遽レッスンを休講させていただく場合もございますのでご理解ください。

Lesson Schedule

 

月曜日  9:30〜10:30 パーソナルレッスン

            10:45〜11:45 パーソナルレッスン

    12:00〜13:00 マタニティヨガ

火曜日  9:30〜10:30 パーソナルレッスン

    10:45〜11:45 姿勢を整えるヨガ

    13:00〜14:00 リラックスyoga

水曜日  9:30〜10:30 ヨガフローベーシック

    10:45〜11:45 リラックスヨガ

    13:00〜14:00 やさしいyoga

​木曜日     9:30〜10:30 姿勢を整えるyoga

    12:00〜13:00 パーソナルレッスン

金曜日  9:30〜10:30 やさしいyoga

土曜日  9:30〜10:30 ヨガフローベーシック

                  (第1、3週目)

     9:30〜10:30 姿勢を整えるyoga

                  (第2、4週目)

ヨガのクラスは定員3名様、パーソナルレッスンはマンツーマンです。

※すでに満席、予約済みの場合もございますのでスケジュールをご確認の上お問い合わせください。

※レッスンの変更やお休みの案内、その他の最新情報はインスタグラムにて掲載しております。

やさしいyoga(60min)     

強度★★☆

ヨガの基本のポーズを1つ1つ丁寧に行います。ヨガ初めての方、シェイプアップしたい方、スッキリしたい方、リフレッシュしたい方におすすめです。

姿勢を整えるヨガ(60min)

強度★★☆

普段なかなか使うことのない筋肉を動かすポーズを取り入れて、美しい姿勢を目指します。猫背、ヒップのたるみ、お腹の出っ張りなどきになる方におすすめです。

ヨガフローベーシック(60min)

強度★★★

ヨガのポーズを流れるように続けて動いていきます。しっかり動きたい方、シェイプアップしたい方、リフレッシュしたい方、汗をかきたい方などにおすすめです。

リラックスyoga(60min)

強度★☆☆

深い呼吸を感じゆったりとした動きで身体の不調改善、リラックスを目指します。

マタニティヨガ(60min) 

妊娠中の心と体の安定を目的に行います。妊娠中に起こりやすい腰痛、肩こり、便秘、むくみなどの予防、緩和し、出産に向けた体づくりを行います。安定期よりご参加いただけます。(医師の許可が必要です)

パーソナルトレーニング

​目的や悩みに合わせてマンツーマンでのエクササイズを行います。ダイエットやボディメイクを目指す方、姿勢を整えたい方、肩こり・腰痛など不調を改善したい方ぜひご相談ください。

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​料金のご案内

​ヨガクラス初回体験料 1,000円

(ご体験時のみヨガマットご用意いたします)

パーソナルレッスン初回体験料 2,000円

(カウンセリング+トレーニング60分)

入会金 3,000円

​(ご体験当日に次回のご予約を入れていただくと1,000円)

〈ヨガレッスン〉

○月謝制

月4回 4,800円

月3回 4,200円

※システムの都合上、月謝制でのご利用は3ヶ月の継続をお願いします

○チケット制

8回チケット(期限4ヶ月) 12,800円

4回チケット(期限2ヶ月)6,800円

1回  2,000円

​会員外 3,000円

○マタニティヨガ

4回チケット(期限2ヶ月) 5,400円

1回 1,500円

会員外 1回 3,000円

○その他

ヨガマットレンタル 1回200円

​○パーソナルレッスン(1回50分)

​​パーソナル10回チケット(期限3ヶ月)   30,000円

パーソナル 5回チケット (期限2ヶ月)   16,500円

パーソナル1回 4,000円

​会員外  1回 5,500円

○ダイエットパーソナルコース

3ヶ月コース 50,000円

(トレーニング計12回/週1回、身体測定、栄養管理)

6ヶ月コース 95,000円

(トレーニング計24回/週1回、身体測定、栄養管理)

※ヨガ月謝制、チケットとパーソナルチケットを併用されている方は、合計金額より1,000円引きさせていただきます。

​※ダイエットパーソナルコースの方は、ヨガレッスンを1回1,000円でご参加いただけます。

 

※ご体験は初回の1回限りとさせていただきます。

※ヨガレッスン、パーソナルのチケットご利用後のご返金はいたしかねます。

​※チケットを紛失された場合、再発行はいたしかねますので予めご了承ください。

​※ヨガチケット、パーソナルチケットは有効期限内でのご利用をお願いします。期限を過ぎてもご返金、追加料金でのご利用などはできかねます。

​※お支払いは現金もしくは電子マネー、クレジットカードもご利用いただけます。

​※男性の方や18歳未満の方のご参加は、ご家族など同伴でお越しいただく方のみご参加可能です。

※パーソナルレッスンではお子様同伴でもご参加いただけます。ご相談ください。

 

初めての方はまずご体験から

こちらの教室は完全予約制となります。

○LINEからのご予約(オススメです)

下記のQRコードを読み取り公式LINEアカウントの友だち登録をお願いします。

​スマートフォンをご利用の方は画面下のLINEボタンよりご利用できます。

ご体験ご希望の方は、ご希望日の前日20:00までにご予約をお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

○お問い合わせフォームからのご予約

​下記のご予約フォームより必要事項を記載の上、お送りください。

スマートフォンご利用の方は画面下の『お問い合わせ』ボタンからもご利用できます。

【ご体験時に準備するもの】

・動きやすく身体を締め付けない楽な服装

 おすすめは薄手のTシャツ、スウェット、

 レギンス、ハーフパンツなど

・フェイスタオル

・水分補給できるお茶や水

 ※ご体験時のみヨガマットはこちらで準備いたします

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​LINE公式アカウント

ID検索 @mho5050o

ご予約フォーム

 
インストラクターの紹介
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​坂田優子  

Yuko Sakata

長崎県南島原市出身。インストラクター歴22年。ヨガ歴10年。
現在、小学4年生と4歳の男の子を絶賛子育て中。
短大卒業後、某有名スポーツクラブにてフィットネスインストラクターとしてパーソナルトレーニングの指導やスタジオレッスンなどを行う。
2013年10月に夫の故郷である筑前町へ引っ越し、2014年2月にoluoluを立ち上げ、自宅でのヨガ教室の開講、その他外部でのスクール、サークルなどにおいて教室を開講。

~ヨガを始めたきっかけ~
学生のころは陸上長距離をしていました。走ることや身体を動かすことが好きで、短大卒業後はスポーツクラブのフィットネスインストラクターとして働き始めました。仕事でも身体を動かして汗をかいて好きなことを仕事にできて毎日楽しく過ごしていたのですが、その反面、身体はボロボロでついに膝を壊してしまい、2度手術を経験しました。
それからリハビリの一環でヨガを始めたのが最初のきっかけです。ハードに身体を動かしていた反面、ヨガの地味なポーズにはなかなか慣れずなにか物足りなさも感じていたのですが、続けていくうちに身体も心も共に変化していくことに気づき、そこから本格的にヨガの勉強を始めました。
妊娠中にはマタニティヨガ、子供が生まれてからは、子供と一緒に参加できるママヨガの教室に通ったり、まったく興味のなかったヨガへどっぷりはまってしまいました。
​自分自身がヨガで感じた心地よさを多くの方に伝えていけるように日々勉強中です。

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